-
2017 10-23霜降養生：調養脾胃是關鍵 滋陰湯水最適宜
編者按：“氣肅而霜降，陰始凝也。”10月23日是霜降，它是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天的開始。這個時節應該如何養生防病呢？我們今天就和大家好好聊聊。【飲食篇】“補冬不如補霜降” 滋陰湯水最適宜民間有“補冬不如補霜降”的說法。中醫典籍《黃帝內經素問四氣調神大論… -
2017 10-17護肝吃它，補腎吃它，抗衰老吃它，“從頭補到腳”一吃一個準
所謂“食者有方”，也就是說，吃東西是要講究方法的。那么，你知道大腦、心臟、肝、脾、肺、腎、胃、頭發等最需要吃什么食物嗎？這張全身的食物地圖，一定要收好，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方！護發黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭發營養，而且黑芝麻本身有豐… -
2017 10-10未標“ GB18186 ”代碼醬油致癌？國家衛計委回應
醬油是中國傳統的調味品，沒有醬油，會使多少美味佳肴黯然失色。但是近日，" 醬油致癌 " 的消息在網絡上討論得火熱。消息稱，" 根據國家衛生部門公布：國家標準的糧食釀造醬油有國家標準代碼，釀造醬油代碼為 GB18186。凡沒有這個代碼的醬油，都是化學黑焦糖勾… -
2017 09-29早餐吃不好,壽命長不了！怎么吃才合理？
現代人講究“早吃好，午吃飽，晚吃少”的俗語，但說歸說，能堅持做到的卻不多。其實，不管是“來不及吃”、“沒胃口吃”，這看似不起眼的小問題，卻實實在在地影響著我們每天的工作和健康。吃好早餐，利于工作和健康很多人由于時間匆忙，經常不吃早餐或簡單應付，結果常在上午… -
2017 09-21腳崴了馬上用藥酒搓？ 使不得！
醫學指導/廣州醫科大學附屬第二醫院康復科主任醫師潘翠環教授、康復技師方麗婷腳崴了，馬上用藥酒搓搓，好像已成為很多人的本能反應。但是，康復學專家警告，千萬別！最有效的辦法其實很簡單，那就是冰敷。當然，最好能學會用RICE原則來處理踝關節扭傷。需要注意的是，踝關節扭… -
2017 09-12“奶”種不同 小心喝進添加物越喝越胖
臺灣《聯合報》刊文稱，有讀者問，聽說不少“拿鐵”奶并非使用鮮乳，而是冰磚奶，有一說會越喝越胖，也不如鮮乳營養，這是真的嗎？臺灣營養師鄭欣宜表示，冰磚奶的還原乳比率至多五成，可能有高達一半的成分為其他添加物，有可能越喝越胖。鄭欣宜表示，冰磚奶泛指冷凍乳制品，… -
2017 09-04對眼睛最好的三種食物，你一定得知道！比豬肝還補眼睛
都說治療眼睛，就是要靠豬肝，吃豬肝到底護眼嗎？有沒有比豬肝更補血的呢？眼睛最喜歡的食物是哪些呢？今天給你最好、最全的答案，眼睛最喜歡的食物趕緊看看吧！豬肝真的補視力嗎？肝臟是動物體內儲存維生素A的重要器官，100克豬肝中大約含有5 000微克維生素A。而維生素A的重要… -
2017 05-02粗糧飲食成時尚 過量食用小心5個危害
近年來，吃粗糧已經成為一種養生時尚。粗糧因富含豐富的纖維素、維生素受到很多人的喜愛，加上現在許多人的健康意識增強，因此，粗糧在餐桌上出現的頻率也越來越高。然而很多粗糧并不容易消化，過量食用粗糧反而會給身體造成傷害。過量食用粗糧有哪些危害？如何健康食用粗糧？… -
2017 04-16每天八杯水 難道有錯嗎
最近一段時間，不斷有網帖曝出“每天喝八杯水，有可能要了你的命”，頓時弄得大家人心惶恐，大家都很疑惑，不是一直都提倡每天喝8杯水嗎？怎么還會要了命呢？難道喝錯啦？ 喝八杯水有事嗎 關于喝水，《中國居民膳食指南》一直有很明確的推薦量，男士建議每天1700毫升，女…
